Zašto je važna suplementacija kod opadanja kose?

Telogeni efluvijum Ova vrsta opadanja kose je najčešći razlog javljanja pacijenata dermatologu a bliže smo svi postali upoznati sa ovim vidom proređenja dlake nakon COVID-a. U najvećem broju slučajeva u pitanju je reverzibilno stanje gde kosa u potpunosti iznova izraste. Ovo ne znači da ne bi trebalo da reagujemo i ne preduzimamo određene korake koji će ubrzati ovaj proces. Prolazno opadanje kose nakon porođaja koje nekada deluje prilično zastrašujuće jeste još jedan oblik telogenog efluvijuma koji se uglavnom javlja, kod većine žena, tri do četiri meseca nakon porođaja. Uzrok je sam porođaj kao svojevrsni stres za organizam i hormonske oscilacije. Pored gore pomenutih uzroka, i druga oboljenja i ozbiljnija zdravstvena stanja mogu doprineti reverzibilnom opadanju kose kao što je teža povreda, operacija ili infekcija. Šta možemo uraditi? Pre nego što se obratimo stručnom licu kada je opadanje kose u pitanju, a to je dermatolog, mi sami možemo učiniti nešto po tom pitanju. Prestanite da vezujete i previše zatežete kosu jer to dodatno stvara pritisak na folikul dlake i ubrzava njeno ispadanje. Smanjite odlaske kod frizera odnosno prečesto i preagresivno tretiranje vlasišta vrelim vazduhom i hemijskim proizvodima. Perite kosu onoliko često koliko ona to zahteva - ukoliko se vlasište pojačano masti, potrebno je češće prati kosu šamponima koji će otkloniti višak masnoće i mrtvih ćelija sa vlasišta. Zabluda koja postoji je da češćim pranjem kose dolazi do dodatnog mašćenja i opadanja kose. Ne koristite preagresivne šampone i kozmetiku za negu kose i kože glave na duže staze kao što su oni sa keratolitičkim dejstvom (više proizvoda koji u sebi sadrže na primer salicilnu i/ili glikolnu kiselinu). Čak i pre odlaska kod dermatologa možete pokušati sa nekim preparatima u smislu suplementacije koja može pomoći kada je opadanje kose u pitanju. Niski nivoi gvožđa u organizmu kao i njegove zalihe (feritin) su česte posebno kod žena i nakon određenih preležanih oboljenja i stanja. Čak i ako ne postoji zvanično dijagnostikovana anemija, nedovoljne zalihe gvožđa u organizmu doprinose pojačanom opadanju kose. Često se dešava da suplementacija gvožđem ne proizvede očekivane rezultate iz različitih razloga a najčešće zbog nepodnošenja preparata koji se uzimaju. Nizak nivo vitamina D smanjuje osetljivist folikula dlake na druge hormone čime se dodatno šalje signal folikulu dlake da pređe u telogenu fazu (kada dlaka ispada). Kada nadoknadimo vitamin D koji se u našem organizmu ponaša ujedno i kao vitamin i kao hormon, dolazi do “buđenja” “uspavanih” folikula i dlaka počinje iznova da raste. Cink dodatno čini našu dlaku jačom i smanjuje zapaljenske procese u organizmu što pomaže kada nam kosa opada bez obzira koji je uzrok, odnosno i kada je teleogeni efluvijum u pitanju ali i drugi uzroci poput autoimunih alopecija. Više o suplementaciji kada je u pitanju pospešivanje rasta kose na www.loesupplements.com