Nega kože u tridesetim
Sad ste već (uglavnom) prebrodile muku sa aknama, eventualno se javlja po neka potkožna za vreme ciklusa u donjoj trećini lica. Ali, pigmentacije nakon ovih akni, koje ipak često "ispratimo" ručnim radom, ostaju nedeljama i neretko mesecima na koži. Ožiljci kao i proširene pore su takodje problemi koje bi i dalje trebalo rešavati. Hronično izlaganje suncu s godinama ostavlja trag u vidu pigmentnih fleka ili melazme najčešće na čelu ili jagodicama. Zatim tu su i prve bore oko očiju, udružene sa podočnjacima, onda bore od nosa do usana tzv. nazolabijalne kao i mrštilice izmedju obrva. Koža nekako kao da gubi čvrstinu, delujete sebi umorno, a koža beživotno.
Rešenja?
Daćemo vam rešenja u 4 koraka:
1. Kućna nega
2. Kozmetički tretmani za negu kože
3. Antiage procedure koje bi trebalo praktikovati
4. Ishrana
1. KUĆNA NEGA
Krema za lice bi trebalo da bude prilagodjena Vašem tipu kože. Dnevna krema UVEK mora da sadži zaštitni faktor, minimum 30. Serumi mogu i ne moraju svakodnevno da se koriste osim ako vidite da to Vašoj koži zaista prija. Antirid ne zaboravljajte, a najbolje je pronaći dnevnu kremu koja bezbedno može da se koristi i u regiji oko očiju. Ne zaboravite vrat i dekolte, posebno pred spavanje kada je upijanje preparata nanetih na kožu još intenzivnije. Noćna krema, ukoliko imate masnu ili meštovitu kožu može i da se preskoči. Za suv tip kože noćna nega je obavezna.
Gelovi za pranje lica ne smeju biti previše agresivni-ne zaboravite, to što ste nekada imali masnu kožu ne znači da i dalje imate taj problem. Dodatno isušivanje kože preagresivnim gelovima za čišćenje lica može ubrzati nastanak bora.
2. PROFESIONALNI TRETMANI
Neprospavane noći su došle na naplatu. Tamni (naduveni) podočnjaci, sitne bore oko očiju i neelastična koža znak su da je vreme za dubinsku hidrataciju. Pravi izbor za ovakvu kožu su sve vrste tretmana koje podrazumevaju visokokoncentrovani kiseonik, mehanički i hemijski piling kože koji pospešuju regeneraciju površinskog sloja kao i tretiranje radiotalasima i microneedling-om koji podstiču regeneraciju dermisa i stvaranje novih kolagenih i elastičnih vlakana. Kiseonik je neophodan za efikasno funkcionisanje svih ćelija u našem organizmu a posebno ćelija kože. Beživotna sivkasto-žućkasta koža se vraća u život nakon ražličitih Oxy tretmana koji se kombinuju sa tretmanima čišćenja.
3. ANTIAGE PROCEDURE
PRP ili tretman sopstvenom plazmom obogaćenom trombocitima kao i Cellular matrix (PRP u kombinaciji sa hijaluronskom kiselinom) - tretmani su kojima se direktno usporava starenje. Faktori rasta iz trombocita postepeno će podstaći stvaranje intercelularnog matriksa tj. hijaluronske kiseline kao glavnog gradivnog elementa, a zatim i kolagenih i elastičnih vlakana koja čine armaturu kože. Nakon nekoliko nedelja od tretmana efekat je jedra, vidno zdravija koža. Microneedling kao dopuna ovom tretmanu se takodje preporučuje zasebno ili u kombinaciji sa PRP-jem. Hijaluronski fileri mogu pomoći kod izraženih podočnjaka, nazolabijalnih bora ali i balansiranju profila i vraćanju jedrine u smislu uvećanja usana, brade ili konturisanja donje vilice. Definisanjem jagodica postižu se višestruki rezultati-pruža se potpora predelu oko očiju čime se posredno ublažavaju podočnjaci, smanjuje se umoran izgled lica, ublažavaju se nazolabijalne bore kao i "pad tonusa lica" često već u ovim godinama vidljiv na liniji donje vilice. I naravno, postiže se atraktivniji izgled. Botoks može pomoći u ublažavanju bora oko očiju, izmedju obrva i na čelu pre nego što bore postanu statičke odnosno vidljive i u miru. Tretman je dovoljno raditi 1 do 2 puta godišnje zavisno od indikacija.
4. ISHRANA U PREVENCIJI STARENJA
Ishrana bogata vlaknima, vitaminima, nezasićenim masnim kiselinama, proteinima i složenim ugljenim hidratima smatra se ključnom karikom u antiagingu. Dovoljna količina vode je takodje presudna. Antioksidansi poput vitamina A, C, E svakodnevno bi trebalo da se nadju na Vašem jelovniku. Nisam pristalica suplemenata po svaku cenu, uvek je bolji izbor uravnotežena ishrana čime je iskoristljivost hranjivih materija potpuna. Dakle ishrana orašastim plodovima, ribom, povrćem u svežem i kuvanom obliku ali i mahunarkama, zatim mlečnim proizvodima i voćem u nešto manjoj meri. Crveno meso uzimati povremeno jer je nezaobilazan izvor gvoždja koje je itekako neophodno ženama u ovim godinama. I ne zaboravite-1,5 do 2L vode, jer je ona potrebna kako bi se svi procesi u ćelijama odvijali kako je predvidjeno ali i kako bi se toksini efikasnije i brže izbacili iz organizma.